ESPAI POSTPART
Un espai on poder compartir el teu moment vital amb altres dones i parlar de la teva pròpia maternitat.
Connectar amb tu i el teu nadó .
Condueix: Barbara f Conti Doula, Ioga embaràs i postpart.
Informació al 678628430
PREU: 45€ mensual
PREU ESPECIAL iOGA I ESPAI POSTPART 60€ ( durant el 2 ultims mesos d’embaràs)
IOGA PRENATAL
Classes de ioga especialment orientades en aquesta etapa tant bonica que és l’embaraç.
Si desitges gaudir del teu embaràs, preparar el teu part i el naixement del teu fill/filla ,vine a disfrutar d’unes classes ben especials.
Condueix: Barbara
Informació al 678628430
PREU: 45€/ Mensual
Preus especials si estàs embarassada de mes de 38 setmanes
HIPOPRESIUS+tonificació esquena
El treball dels abdominals hipopressius, consisteix en fer una contracció diafragmàtica en apneaespiratòria (retenint la respiració després d’haver explusat l’aire), en una postura concreta per tal que s’activi de manera reflexa la musculatura del sòl pèlvic i el transvers de l’abdomen.
És una classe on fas un treball postural molt important, millorant problemes d’esquena i millorant el to de la faixa abdominal i del tronc.
Condueix : Sandra Lopez (677818246)
50€ ( un dia a la setmana)
60€ ( 2 dies a la setmana)
VEU I MANTRES
Beneficis:
IOGA/COS I CONSCIÈNCIA/QI GONG
l’Objectiu és facilitar la re-harmonització corporal, mental i energètica. El treball s’adapta a les característiques de cada estació per poder sintonitzar-nos amb els ritmes de la Natura que són també els que regeixen el cos humà. Es fan servir tècniques de consciència corporal, automassatges, els diferents Iogues i Qi Gong.
Condueix: Marta Serra
PREU: Matrícula 20€ (preguntar promocions)
-45€ mensual ( 1 dia a la setmana)
-55€ mensual ( 2 dies a la setmana)
CLASSES MIAP ( moviment integretiu abdomino pèlvic)
D’una manera personalitzada i grupal tornarem a habitar el cos, tonificar-lo i donar-li lloc en el dia a dia després del procés de gestació i part. Un moment per a tu i les teves cèl·lules.**
Condueix: Gemma Xufré
Divendres a les 11h
PREU: Matrícula 25€
55€ mensual
informació : 678628430
MÚSICA EN FAMÍLIA
CALENDARI DELS TALLERS
dates per confirmar
29 d’octubre 2022
17 de desembre 2022
21 de gener 2023
10 de març 2023
HORARIS: cal reserva prèvia al 678628430.
Preu: 12€ família
Farem grups per d’edats
De10 a 11h
D’11 a 12h
De 12 a 13h
CONCERTS DE MANTRES
- Concert de MANTRES
Consultar dates
PREU : 15€
Marta Serra: 669795285.
TALLERS DE MEDITACIÓ
TALLERS QUINZENALS
Divendres de 18.30 a 20h
Preu: 20€ per taller .
Cal reserva prèvia, places reduides.
Marta Serra: 669795285.
PRIMER TRIMESTRE 2023
- divendres 29 de setembre,
- 13 d’octubre,
- 17 de novembre i
- 15 de desembre
SEGON TRIMESTRE
- divendres:19 de gener,
- 23 de febrer, i
- 22 de març
CLASSES DE MOVIMENT ENERGÈTIC I RELAXAXIÓ
Dansa i moviment. Respiració i relaxació. Respirar correctament ens aporta més qualitat de vida i ens ajuda a reduir l’estrès. Quan explorem el nostre moviment amb la respiració conscient veiem la correspondència entre la nostra acció, emoció i pensament.
El cos torna al present i sorgeix l’amor cap a un mateix i s’integra amb una escolta més profunda i sensible.
El moviment ens permet ampliar les nostres possibilitats expressives i creatives que ens permet connectar amb la saviesa de la nostra ànima, permetent desbloquejar i alliberar cuirasses i patrons que limiten el nostre benestar i ens donen rigidesa.
El moviment i la relaxació en permeten aconseguir un to muscular i una escolta conscient del que necessitem aquí i ara. Connectem directament amb l’emoció i el sentiment mitjançant l’expressió creativa del cos. Augmentem el contacte amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb l’espai que ens envolta per ser més conscients de com el cos i l’ànima ens parlen constantment.
Descarreguem l’energia retinguda i abandonarem l’esforç, prendrem consciència dels eixos corporals, del moviment i del plaer, irradiant l’essència de la nostra ànima.
Condueix: Marta Serra
Horaris: dimecres
12,30 i 19,30h
Preu: 40€/mes