CLASSES

ESPAI D'ACOMPANYAMENT AL POSTPART

Un espai on poder compartir el teu moment vital amb altres dones i parlar de la teva pròpia maternitat.

Connectar amb tu i el teu nadó .

Condueix: Alícia Bartrina, infermera, Doula, Ioga embaràs i postpart.

Informació al 600640377

IOGA EMBARASSADES

Classes de ioga especialment orientades en aquesta etapa tant bonica que és l’embaraç.

Si desitges gaudir  del teu embaràs, preparar el teu part i el naixement del teu fill/filla ,vine a disfrutar d’unes classes ben especials.

Condueix: Alícia Bartrina

Informació al 600640377

HIPOPRESIUS

HIPOPRESSIUS

El treball dels abdominals hipopressius, consisteix en fer una contracció diafragmàtica en apneaespiratòria (retenint la respiració després d’haver explusat l’aire), en una postura concreta per tal que s’activi de manera reflexa la musculatura del sòl pèlvic i el transvers de l’abdomen.

Condueix : Sandra Lopez (677818246)

VEU I MANTRES

Beneficis:

1. Cantar afavoreix la secreció d’endorfines que redueixen l’estrès i l’ansietat.
2. Augmenta i enforteix el sistema immunològic.
3. Millora la postura corporal.
4. Millora les habilitats d’escolta.
5. Ajuda a millorar la concentració i la memòria.
6. Genera felicitat i augmenta la memòria, la confiança i l’autoestima.
7. Augmenta la capacitat pulmonar i es genera una millora en la circulació disminuint la pressió arterial.
 
La classe és oberta a tots els nivells, principiants, cantants, músics … S’aconsella venir amb roba còmoda.
condueix: Marta Serra (669795285)

IOGA/COS I CONSCIÈNCIA/QI GONG

l’Objectiu és facilitar la re-harmonització corporal, mental i energètica. El treball s’adapta a les característiques de cada estació per poder sintonitzar-nos amb els ritmes de la Natura que són també els que regeixen el cos humà. Es fan servir tècniques de consciència corporal, automassatges, els diferents Iogues i Qi Gong.

 

ACTIVITATS DEL MES

SETEMBRE I OCTUBRE DEL 2021/22

Cal reserva prèvia trucant als telèfons.

 

  • MÚSICA AMB FAMÍLIA              dissabte 26 de setembre I 31 d’octubre.  Raül : 637977250 .Si vols que et posem al grup de whatsApp dels concerts per estar al dia , contacta amb nosaltres i t’avisarem.

 

  • TALLER BENVINGUDA A LA MENTRUACIÓ 25 de setembre. Alícia Bartrina: 600640377

 

  • Concert de MANTRES el 16 d’octubre  a les 18h. Marta Serra: 669795285. Si vols que et posem al grup de whatsApp dels concerts per estar al dia , contacta amb nosaltres i t’avisarem.

 

  • taller VIATGE del PART. taller de preparació al part en parelles.  9.30h a 13.30h. Alícia Bartrina: 600640377 , confirmar dates.
  • PRESENTACIÓ NOU PROJECTE  de les MARES DE DIA LA SÍNIA. més nformació al telèfon 686806966/ 661417300