IOGA PRENATAL

Classes de ioga especialment orientades en aquesta etapa tant bonica que és l’embaraç.

Si desitges gaudir  del teu embaràs, preparar el teu part i el naixement del teu fill/filla ,vine a disfrutar d’unes classes ben especials.

Condueix: Barbara

Informació al 678628430

PREU: 45€/ Mensual

Preus especials si estàs embarassada de mes de 38 setmanes

CLASSES DE IOGA DINÀMIC

Aquest tipus de ioga està dissenyat per a aquells que busquen un estil més dinàmic. Les asanes (postures) es realitzen de forma fluida, ajuda a tonificar diferents zones del cos i alhora, desenvolupar la concentració; una meditació en moviment posant en pràctica l’equilibri i la flexibilitat. Una barreja molt potent per controlar tant la ment com el cos.

Les classes són per a tots els nivells. La professora proposarà diverses variacions en funció de cada persona i de la condició física

Horari:

-Dimarts a les 18.45h

-Dimecres a les 18.15h

-Dijous a les 9h

Preu: Quota mensual

45€/ 1 dia a la setmana

i 55€/2 dies a la setmana

Informació i consultar disponibilitat dels grupa a:

Taya :633545936

CLASSES IOGA ONCOLÒGIC

El Ioga Oncològic és una adaptació del ioga tradicional a les condicions físiques i emocionals de las persones amb càncer en les diferents fases de la malaltia: diagnòstic, tractament i posttractament.

Compta amb el reconeixement com una teràpia complementària als tractaments mèdics convencionals i els seus beneficis estan avalats per la comunitat científica.

Condueix: Yaya Dudkina

Horaris:

Dimarts 17.30h i Divendres 11h

Consultar disponibilitat dels grupa a:

Taya :633545936

HIPOPRESIUS+tonificació esquena

El treball dels abdominals hipopressius, consisteix en fer una contracció diafragmàtica en apneaespiratòria (retenint la respiració després d’haver explusat l’aire), en una postura concreta per tal que s’activi de manera reflexa la musculatura del sòl pèlvic i el transvers de l’abdomen.

És una classe on fas un treball postural molt important, millorant problemes d’esquena i millorant el to de la faixa abdominal i del tronc.

Condueix : Sandra Lopez (677818246)

Horaris:

Dilluns: 10h i 11h

Dijpus: 11h ,18.30h i 19.30h

50€ ( un dia a la setmana)

60€ ( 2 dies a la setmana)

IOGA/COS I CONSCIÈNCIA/QI GONG

l’Objectiu és facilitar la re-harmonització corporal, mental i energètica. El treball s’adapta a les característiques de cada estació per poder sintonitzar-nos amb els ritmes de la Natura que són també els que regeixen el cos humà. Es fan servir tècniques de consciència corporal, automassatges, els diferents Iogues i Qi Gong.

Condueix: Marta Serra

PREU: Matrícula 20€ (preguntar promocions)

-45€ mensual ( 1 dia a la setmana)

-55€ mensual ( 2 dies a la setmana)

ESPAI POSTPART

Un espai on poder  compartir el teu moment vital amb altres dones i parlar de la teva pròpia maternitat.

Connectar amb tu i el teu nadó .

Condueix: Barbara f Conti  Doula, Ioga embaràs i postpart.

Informació al 678628430

PREU: 45€ mensual

PREU ESPECIAL iOGA I ESPAI POSTPART 60€ ( durant el 2 ultims  mesos d’embaràs)

VEU I MANTRES

Beneficis:

1. Cantar afavoreix la secreció d’endorfines que redueixen l’estrès i l’ansietat.
2. Augmenta i enforteix el sistema immunològic.
3. Millora la postura corporal.
4. Millora les habilitats d’escolta.
5. Ajuda a millorar la concentració i la memòria.
6. Genera felicitat i augmenta la memòria, la confiança i l’autoestima.
7. Augmenta la capacitat pulmonar i es genera una millora en la circulació disminuint la pressió arterial.
 
La classe és oberta a tots els nivells, principiants, cantants, músics … S’aconsella venir amb roba còmoda.
Condueix: Marta Serra (669795285)
PREU: 35€

MÚSICA EN FAMÍLIA

CALENDARI

HORARIS:  cal reserva prèvia al 678628430.

Preu: 12€ família

Farem grups per  d’edats

De10 a 11h

D’11 a 12h

De 12 a 13h

CONCERTS DE MANTRES

  • Concert de MANTRES

Consultar dates

PREU : 15€

Marta Serra: 669795285.

TALLERS DE MEDITACIÓ

TALLERS QUINZENALS

Divendres de 18.30 a 20h

Preu: 20€ per taller .

Cal reserva prèvia, places reduides.

Marta Serra: 669795285