ESPAI D'ACOMPANYAMENT AL POSTPART

Un espai on poder compartir el teu moment vital amb altres dones i parlar de la teva pròpia maternitat.

Connectar amb tu i el teu nadó .

Condueix: Barbara f Conti  Doula, Ioga embaràs i postpart.

Informació al 678628430

PREU: 40€ mensual

IOGA EMBARASSADES

Classes de ioga especialment orientades en aquesta etapa tant bonica que és l’embaraç.

Si desitges gaudir  del teu embaràs, preparar el teu part i el naixement del teu fill/filla ,vine a disfrutar d’unes classes ben especials.

Condueix: Barbara

Informació al 678628430

PREU: 45€/ Mensual

preus especials si estàs embarassada de mes de 38 setmanes

HIPOPRESIUS

El treball dels abdominals hipopressius, consisteix en fer una contracció diafragmàtica en apneaespiratòria (retenint la respiració després d’haver explusat l’aire), en una postura concreta per tal que s’activi de manera reflexa la musculatura del sòl pèlvic i el transvers de l’abdomen.

Condueix : Sandra Lopez (677818246)

PREU: matrícula 25€

45€ ( un dia a la setmana)

54€ ( 2 dies a la setmana)

VEU I MANTRES

Beneficis:

1. Cantar afavoreix la secreció d’endorfines que redueixen l’estrès i l’ansietat.
2. Augmenta i enforteix el sistema immunològic.
3. Millora la postura corporal.
4. Millora les habilitats d’escolta.
5. Ajuda a millorar la concentració i la memòria.
6. Genera felicitat i augmenta la memòria, la confiança i l’autoestima.
7. Augmenta la capacitat pulmonar i es genera una millora en la circulació disminuint la pressió arterial.
 
La classe és oberta a tots els nivells, principiants, cantants, músics … S’aconsella venir amb roba còmoda.
Condueix: Marta Serra (669795285)
PREU: 45€

IOGA/COS I CONSCIÈNCIA/QI GONG

l’Objectiu és facilitar la re-harmonització corporal, mental i energètica. El treball s’adapta a les característiques de cada estació per poder sintonitzar-nos amb els ritmes de la Natura que són també els que regeixen el cos humà. Es fan servir tècniques de consciència corporal, automassatges, els diferents Iogues i Qi Gong.

Condueix: Marta Serra

PREU: Matrícula 25€

-40€ mensual ( 1 dia a la setmana)

-50€ mensual ( 2 dies a la setmana)

CLASSES MIAP ( moviment integretiu abdomino pèlvic)

Moviment Integratiu abdomino-pèlvic (MIAP).
TREBALL de POST-PART
És necessària una prèvia Valoració amb la fisioterapeuta per a introduir-se al grup i haver passat la quarentena.
És un programa dissenyat per tornar a l’activitat física i rehabitar el propi cos d’una manera progressiva i adaptada per aquest moment vital. La base d’aquestes classes és la visió i l’experiència de la fisioteràpia uro-ginecològica, la gimnasia Abdominal Hipopressiva, l’activació de la musculatura abdominal i del sòl pelvià, la tècnica “Abdominales Sin Riesgo” de Blandine-Calais Germain, la tonificació i treball postural, la mobilitat del cos, els estiraments i l’activació de l’energia.
D’una manera personalitzada i grupal tornarem a habitar el cos, tonificar-lo i donar-li lloc en el dia a dia després del procés de gestació i part. Un moment per a tu i les teves cèl·lules.**

Condueix: Gemma Xufré

Divendres a les 11h

PREU: Matrícula 25€

45€ mensual

informació : 678628430

ACTIVITATS DEL MES

SETEMBRE , OCTUBRE, NOVEMBRE I DESEMBRE  2022/23

Cal reserva prèvia trucant als telèfons.

  • TALLER DE MEDITACIÓ MENSUAL

Taller de hora i mitja mensual , divendres de 9h -10.30h o 18.30h-20h.

Condueix: Marta Serra 669795285.

PREU: 20€

-14 d’octubre

-18 de Novembre

-16 de Desembre

  • MÚSICA AMB FAMÍLIA              Dates per confirmar.

Condueix: Raül : 637977250 .

PREU:12€/ família

  • TALLER BENVINGUDA A LA MENTRUACIÓ dates per confirmar

. Alícia Bartrina: 600640377

 

  • taller VIATGE del PART. taller de preparació al part en parelles.  9.30h a 13.30h.

Alícia Bartrina: 600640377 , Dates per confirmar.

  • MARES DE DIA LA SÍNIA. més informació al telèfon 686806966/ 661417300

MÚSICA EN FAMÍLIA

CALENDARI DELS TALLERS

2 ocutbre

20 Novembre

18 Desembre

22 Gener

26 Febrer

22 Abril (dissabte)

HORARIS:  cal reserva prèvia al 678628430.

Preu: 12€ família

Farem grups per frànges  d’edats

De10 a 11h

D’11 a 12h

De 12 a 13h

CONCERTS DE MANTRES

  • Concert de MANTRES

-16 de Setembre a les 18.30h.

-15 d’cture a les 18h

-18 de Novembre a les 18h

-17 de Desembre a les 18h

PREU : 15€

Marta Serra: 669795285.