Actividades
Clases en grupo
En Naturalia Vilanova, te ofrecemos clases en grupo diseñadas para cuidar de tu cuerpo y mente en diferentes etapas de la vida. Desde yoga prenatal y postparto hasta hipopresivos y yoga dinámico, nuestras sesiones te ayudan a fortalecer tu cuerpo, mejorar la postura y encontrar un espacio de bienestar y conexión. Nuestro equipo de profesionales especializados adapta cada clase a tus necesidades, ofreciéndote un acompañamiento cercano y personalizado.
Yoga prenatal
Clases de yoga especialmente orientadas en esta etapa tan bonita que es el embarazo.
Si deseas disfrutar de tu embarazo, preparar tu parto y el nacimiento de tu hijo/a, ven a disfrutar de unas clases muy especiales.
Conduce: Barbara F. conti
Información en 651053517
PRECIO: 50€/ Mensuales
Precios especiales si estás embarazada de más de 38 semanas
Yoga con bebés/ espacio postparto
Un espacio donde compartir tu momento vital con otras mujeres y hablar de tu propia maternidad.
Conectar contigo y tu bebé.
Conduce: Barbara f Conti Doula, Yoga embarazo y postparto.
Información y consultar disponibilidad de los grupa en:
Barbara F.Conti: 651053517
PRECIO: 50€ mensual
PRECIO ESPECIAL yOGA Y ESPACIO POSTPARTO 60€ ( durante los 2 últimos meses de embarazo)
Hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos son una técnica innovadora y efectiva para fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico, mejorando la postura y la respiración. En Naturalia Vilanova, te ofrecemos clases guiadas por profesionales especializados, adaptadas a todos los niveles.
🔹 Beneficios principales:
✔️ Reducción del perímetro abdominal
✔️ Mejora de la postura y la alineación corporal
✔️ Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria
✔️ Fortalecimiento del suelo pélvico y mejora de la función respiratoria
✔️ Alivio de dolores de espalda y tensiones musculares
💡 Ideal para personas que quieren mejorar su rendimiento deportivo, para la recuperación postparto y para aquellos que buscan una práctica suave pero efectiva para cuidar de su salud.
¡Ven a probar una clase y descubre cómo los hipopresivos pueden transformar tu bienestar! 🌿✨
Fit preparto
El Fit Preparto es una clase diseñada especialmente para embarazadas, combinando asanas de yoga, estiramientos y ejercicios de tonificación para preparar el cuerpo de forma segura y efectiva para el momento del parto. En Naturalia Vilanova, te acompañamos en esta etapa con una práctica suave y adaptada a tus necesidades.
🔹 Beneficios principales:
✔️ Mejora de la flexibilidad y la movilidad corporal
✔️ Fortalecimiento de la musculatura implicada en el parto
✔️ Reducción de tensiones y dolores musculares
✔️ Aumento de la conciencia corporal y la conexión con el bebé
✔️ Apoyo físico y emocional para afrontar el parto con confianza
💡 Esta clase es ideal para mujeres embarazadas que desean mantenerse activas, equilibrar su cuerpo y disfrutar de un espacio de bienestar durante la gestación.
¡Ven a probar una sesión y disfruta de un embarazo más consciente y saludable! 🌿🤰
CLARA PEY: Tel: 678628430
Fit postparto
El Fit Postpart es una clase diseñada especialmente para madres recién dadas a luz, combinando ejercicios de tonificación general e hipopresivos para ayudar en la recuperación física después del parto. En Naturalia Vilanova, te ofrecemos un espacio seguro y acogedor donde podrás cuidarte mientras te recuperas de forma consciente y efectiva.
🔹 Beneficios principales:
✔️ Recuperación progresiva de la faja abdominal y el suelo pélvico
✔️ Mejora de la postura y reducción de dolores musculares
✔️ Refuerzo de la musculatura profunda y mejora del tono corporal
✔️ Espacio para conectar con tu cuerpo y compartir con otras madres
💡 Esta clase está pensada para ayudarte a sentirte fuerte y equilibrada en esta nueva etapa, ofreciéndote una práctica suave pero efectiva.
👉 Y lo mejor de todo: ¡puedes llevar a tu bebé y disfrutar de este momento juntos! 👶💜
CLARA PEY: Tel: 678628430
Hecho espalda
Clases de ejercicios de yoga, estiramientos y movilizaciones para personas que tengan alguna dolencia y que necesiten realizar ejercicios pero de forma personalizada y cuidadosa.
Conduce: Taya Dudkina
Precios:
50€ mesual /1 día a la semana.
60 € mensual/2 días a la semana.
Información y consultar disponibilidad de los grupos en:
Taya Dudkina: 633545936
Yoga dinámico
Este tipo de yoga está diseñado para aquellos que buscan un estilo más dinámico. Las assanes (posturas) se realizan de forma fluida, ayuda a tonificar diferentes zonas del cuerpo y al mismo tiempo, desarrollar la concentración; una meditación en movimiento poniendo en práctica el equilibrio y la flexibilidad. Una mezcla muy potente para controlar la mente y el cuerpo.
Las clases son para todos los niveles. La profesora propondrá diversas variaciones en función de cada persona y de su condición física.
Precio: Cuota mensual
50€/ 1 día a la semana
y 60€/2 días a la semana
Información y consultar disponibilidad de los grupos en:
Taya Dudkina :633545936
Yoga oncológico
El Yoga Oncológico es una adaptación del yoga tradicional en las condiciones físicas y emocionales de las personas con cáncer en las diferentes fases de la enfermedad: diagnóstico, tratamiento y postratamiento.
Cuenta con el reconocimiento como una terapia complementaria a los tratamientos médicos convencionales y sus beneficios están avalados por la comunidad científica.
Conduce: Taya Dudkina
Precios:
55€ mesual /1 día a la semana.
75€ mensual/2 días a la semana.
Información y consultar disponibilidad de los grupos en:
Taya Dudkina :633545936
